KECEMASAN (5) : Penyebab Kecemasan – Pendekatan Kognitif

Banyak hal yang membuat seseorang menjadi cemas. Beberapa penyebab dari kecemasan sendiri dapat dijelaskan melalui pendekatan psikologi. Pendekatan tersebut terdiri dari, pendekatan psikodinamik, pendekatan kognitif, pendekatan fisiologis dan pendekatan eksistesial-humanistik. (Semiun, 2006)

2)      Pendekatan Kognitif

Dalam pendekatan ini kemampanan kognitif seseorang dinilai berperaan secara aktif mempengaruhi seseorang untuk menafsirkan situasi-situasi yang mengancam, dan dengan demikian seseorang memberikan respon dengan kecemasan apabila situasi yang terjadi tidak sesuai dengan penafsiran mereka.

Para ahli teori kognitif mengatakan, seseorang ketika dihadapkan dengan situasi yang baru, secara sendirinya orang tersebut akan mengalami kecemasan. Individu tersebut dengan sendirinya akan memikirkan hal-hal yang menekan dirinya seperti “ apakah tindakan saya benar!”, “bagaimana kalau saya akan bertindak bodoh?”. Pikiran-pikiran tersebut yang akan membuat individu merasa ancaman yang dihadapi nanti bertambah besar sehingga membuat dirinya menjadi cemas. Berdasarkan pendekatan kognitif faktor yang membuat seseorang menjadi cemas kecemasan adalah kemampuan berpikir negative, orang yang memiliki pikiran  negative terhadap situasi yang akan diahadapinya akan meningkatkan ancaman yang dirasakanya.

DAFTAR PUSTAKA

Semiun, Y. (2006). Kesehatan Mental 2. Yogyakarta: Kanisius.